周末“散步”指南：舒缓解压，你或许需要这些活动

　　春暖花开，本应是大家相约一起赏花踏青的好时节。然而绵绵阴雨之下，在刚刚过去的一周里，人们的情绪多少有些压抑。音乐让人舒缓，阅读让人沉静，看展让人放松，这个周末，南国早报客户端记者搜罗了几个线上线下的活动，为大家提供一些解压的方式，调整状态，迎接明天。

　　音乐治愈焦虑

　　如果说近段时间容易产生焦虑、沮丧等负面情绪，音乐或许是一种激励和疗愈方式。其中，古典音乐是内涵较为丰富的一种音乐类型，它寄托了人们的情感，反映了平凡的生活，经过岁月的沉淀之后，越发值得反复聆听。

　　南宁市图书馆的线上数字资源中，就有着一个古典音乐数字图书馆频道。近日，该馆也特别推出“文化进万家·线上音乐汇”的活动，读者只需通过其官方微信公众号就能直达线上资源频道，聆听不同题材的古典音乐。

▲南宁市图书馆的音乐资源库。网络截图

　　当你在努力完成工作时，听听巴赫或者贝多芬的音乐，是个不错的选择；巴洛克音乐因为旋律富有表现力，追求的是宏大、雄伟的效果，则能活跃大脑状态，提高学习效率；当你在深夜辗转反侧难以入睡时，可以听听作曲家彼得·布雷纳的音乐，它们安静祥和，也被称为“安眠魔法”……南宁市图书馆对于音乐选择的一些建议，或许能够帮助人们在周末获得安宁。

　　艺术沉淀心灵

　　“记得下次遇到喜欢的人要马上表白，记得和家人说我爱你，因为你永远不知道明天和意外哪个会先来。”近日，东航客机坠毁事件牵动着全国人民的心，不少网友感慨，人生无常，要认真对待生活，爱身边的人。

　　“爱具体的人”，这是南宁市留白美术馆最近在举办的展览的主题。“倾听他们，他们正在说什么；注视他们，他们正在经历什么；感受他们，是我们应当去做的。”

　　▲"爱具体的人”展览现场。南国早报客户端记者 刘豫 摄

　　活动举办方希望通过多方面的文化艺术系列活动，鼓励大家不仅将目光盯在“热点”事件，也注视到生活中“具体的人”身上。

　　记者了解到，在3月20日至4月17日期间，“爱具体的人”艺术家特展中可以看到羊毛毡雕塑、布面油画等各类艺术作品，展览里，以艺术家的性格特点为作品集命名，比如“一个自由的人”“一个发呆的人”等，以此让参观者更直观地了解到艺术家本身，更好地通过他们的作品，看到生活里常见的事物另外的一面。

　　▲"爱具体的人”展览现场。南国早报客户端记者 刘豫 摄

　　阅读寓教于乐

　　当前的情况下，既要避免聚集，又要满足市民在疫情防控期间的精神文化需求，云图数字有声图书馆联合各地图书馆/机构于3月15日至4月30日期间开展了线上活动“疫”路同心，防护小战士。南宁市少年儿童图书馆作为参与机构，也特地推出了这一线上活动，让益智游戏以轻松活泼的方式“走”到读者身边，帮助“宅”在家中的家长和孩子，通过游戏来缓解心理压力，树立信心，积极面对疫情防控。

　　记者了解到，读者只需要扫码进入相应活动界面，即可收听活动相关有声书，如《人民英雄陈薇》《疫区危机》《枪炮、病菌与钢铁》等，听书后再参与防护小游戏，达到寓教于乐的目的。

　　此外，南宁市图书馆也于3月21日至28日期间，为小读者们推出了相应的线上阅读活动——“文化进万家·童阅森林·服饰中国风”。传统服饰是我国传统文化宝库中一笔丰厚的宝藏，具有重要的历史价值与美学价值。周末在家，家长们正好可以陪着孩子一起，线上参与“服饰穿越”“国风竞大赛”“国风绣技”等阅读游戏环节，感受中华服饰的文化魅力。